セブン・ローソン・ファミマのコーヒー、サイズや特徴って気になるけど、意外と知らないですよね。
たとえば「セブンはすっきり系、ローソンはコク深め、ファミマはまろやか」と言われることがありますが、実際に比べたことはありますか？
「朝の通勤にちょっと一杯」「リラックスタイムに」「お友達とシェア」――シーンによって選ぶサイズはさまざまですし、ホットとアイスでも感じ方は変わります。
さらに、季節限定メニューやアプリクーポンを活用すれば、ちょっとお得で気分もアップしますよね。
この記事では、初心者さんにもわかりやすく、各コンビニのコーヒーサイズや特徴をやさしくご紹介します。
実際の体験談や口コミ、さらにはカスタマイズやダイエット中の選び方まで、幅広くカバーしていますので、読み終わる頃には「次はこれを試そう！」とわくわくするかもしれません。
この記事でわかること
・セブン・ローソン・ファミマのコーヒーサイズ・価格・特徴、それぞれの違いを詳しく解説
・各店の人気メニューやおすすめポイント、初心者さん向けのおすすめメニューも紹介
・シーン別・目的別の選び方だけでなく、例えば「仕事前の目覚め用」「お散歩のお供」「カフェ気分を味わいたいとき」など具体例つきで解説
・お得な情報やカスタマイズのヒントに加えて、アプリの使い方、裏技、店員さんに聞いたおすすめカスタマイズまでボリュームたっぷりでお届け
コンビニコーヒーの基礎知識
コンビニコーヒーの魅力と人気の理由
手軽さと美味しさ、そしてお財布に優しい価格。
コンビニコーヒーは忙しい毎日にぴったりの味方です。
また、挽きたての豆をその場で淹れるので香りが豊かで、まるでカフェにいるような気分になれます。
さらに、最近は季節限定フレーバーや店舗限定の特別メニューも登場し、選ぶ楽しさが広がっています。
朝の忙しい時間だけでなく、昼の休憩や夜のリラックスタイムにもぴったりで、友達や家族と一緒に楽しめるのも人気の理由です。
女性に嬉しいカロリー表示やカスタマイズの幅も広がっており、甘さ控えめ・ミルク多めなど、自分好みの一杯が手軽に楽しめるところが支持されています。
消費者アンケート：何を重視する？
多くの方が「味」「価格」「サイズ」を重視しています。
中でも味については「苦味が強すぎないか」「香りは良いか」など細かい好みが分かれ、価格は「毎日買うならコスパが大事」という声が多く聞かれます。
サイズでは「朝は大きめサイズでしっかり目覚めたい」という声に加え、「昼はほどほど、夜は小さめでいい」という声もあります。
また女性からは「カロリーが気になるから小さいサイズがいい」「甘いフレーバーは疲れたときのご褒美に選びたい」という意見も寄せられています。
こうしたさまざまなニーズが、各コンビニの工夫や多様なラインナップにつながっています。
各店舗のコーヒーサイズ・特徴
セブンイレブン
サイズ：R（レギュラー）、L（ラージ）
特徴：雑味の少ないクリアな味わい。アイスコーヒーもすっきり。
コーヒー豆の香りを生かしたブレンドで、酸味と苦味のバランスが取れています。
人気：ラテ系や期間限定カフェメニューも人気。
特にカフェラテはミルクのコクが絶妙で、女性からの支持が高いです。
さらに、ホットとアイスで味わいが変わるので、季節や気分に合わせて楽しめるのも魅力。
最近では、カフェインレスや糖質オフのメニューも増え、健康志向の方にも選ばれています。
セブン独自のカスタマイズとして、エスプレッソショットの追加やミルク増量なども楽しめます。
ローソン
サイズ：S（スモール）、M（ミディアム）、L（ラージ）、メガ（特大）
特徴：エスプレッソベースで香り高い味わい。MACHI caféブランドが魅力。
エスプレッソはしっかりとしたコクがあり、後味にほのかな甘みを感じられるのが特徴です。
特にミルクとの相性が良く、カフェラテやカプチーノはまるで専門店のようと評判です。
さらに、メガサイズはたっぷり約400mlで、長時間のデスクワークやドライブのお供、一人でじっくり楽しみたいときにぴったりです。
注目：店員さんが直接淹れてくれる新商品も話題で、特別感があります。
さらに、カスタマイズではミルク増量やホイップ追加、キャラメルソースのトッピングなども可能で、甘党さんにもおすすめ。
最近では期間限定のチョコミントラテや、抹茶フレーバー系など、女性に人気の新作も続々登場し、何度行っても飽きない楽しさがあります。
ファミリーマート
サイズ：S、M、L
特徴：コクのある味とミルクメニューの豊富さ。
コーヒーは酸味控えめで、まろやかさを重視した味わい。
ファミマカフェでは豆の焙煎にこだわり、しっとりとした香りが楽しめます。
また、ホットだけでなくアイスの種類も豊富で、暑い季節にぴったりです。
人気フレーバー：カフェラテや抹茶ラテが女性に人気。
最近ではチョコレートラテやキャラメルラテといったスイーツ系メニューも注目されており、疲れた日のご褒美ドリンクとして選ばれることが増えています。
さらに、一部店舗ではエスプレッソショット追加やホイップトッピングなどのカスタマイズも可能で、自分好みの一杯を作れる楽しさがあります。
サイズ・価格・容量比較表
| 店舗 | サイズ | 容量（目安） | 価格（税込） | カロリー目安 |
|---|---|---|---|---|
| セブン | R / L | 約180ml / 約300ml | R 140円 / L 220〜250円 | 約7〜15kcal |
| ローソン | S / M / L / メガ | 約160ml / 約260ml / 約300ml / 約500ml | S 160円 / M 230円 / L 288円 / メガ 340円 | 約6〜17kcal |
| ファミマ | S / M / L | 約150ml / 約240ml / 約300ml | S 145円 / M 240円 / L 330円 | 約4〜14kcal |
各コンビニのサイズ展開を比較すると、セブンはシンプルに2サイズ（R / L）で、手軽さと選びやすさが魅力です。
ローソンはS〜メガまで4サイズと豊富で、特にメガサイズ（約500ml）は長時間楽しみたい人に人気。
ファミマはS / M / Lの3サイズ展開で、特にラテ系や甘いドリンクのラインナップが豊富です。
それぞれ、容量や価格、カロリーのバランスが異なるので、好みやシーンに合わせて選ぶのがおすすめです。
注文時のサイズの言い方
セブンイレブン
注文時は「レギュラー」または「ラージ」と伝えるとスムーズです。
Rはレギュラーの略ですが、単に「小さい方」「大きい方」と言っても店員さんは理解してくれる場合が多いです。
アイスの場合、氷の量やミルクの追加も一緒に伝えるとスムーズ。
ローソン
「エス」「エム」「エル」、さらに特大の「メガ」とはっきりサイズ名を言うのが基本です。
メガサイズは一部店舗のみの取り扱いなので、事前確認が必要な場合もあります。
また、MACHI caféはレジでオーダーし、店員さんが作ってくれるので、追加カスタマイズ（ミルク多め、ホイップ追加など）があれば一緒に伝えましょう。
ファミリーマート
「エス」「エム」「エル」でOKですが、ホットとアイスでカップの仕様が異なるため、「ホットM」や「アイスL」と具体的に言うのがベターです。
特にラテ系はホット・アイスの選択を忘れずに。
また、セルフマシン式なので、初めての方は店員さんにマシンの操作確認をしておくと安心です。
コーヒーサイズの選び方
一人飲み vs シェア用
自分だけならS〜Mで十分。
たとえば朝の通勤時はSサイズが片手で持ちやすく、移動中でも飲みやすいです。
Mサイズは、デスクワーク中や読書のお供に最適で、じっくり楽しめる容量。
お友達と分け合うならLがおすすめで、特にピクニックやドライブのとき、1杯をシェアしながら飲むのも楽しいですね。
さらに、家族用にLサイズを買って、みんなで少しずつ楽しむという声もあります。
最近はメガサイズを1人でじっくり味わう方や、テレワークのお供に大きめを選ぶ人も増えています。
朝・昼・夜のシーン別おすすめ
朝はLで目覚めスッキリ。忙しい朝にたっぷりのカフェインでシャキッとしたい方にはLサイズがぴったりで、眠気覚ましにも効果的です。
昼はMでほどよい休憩。ランチ後のひとときやオフィスでの小休憩に、Mサイズのコーヒーで気分をリフレッシュできます。
夜はSで軽めに。寝る前にほっとしたいときや読書のお供には、量が少なめのSサイズがおすすめで、カフェイン摂取量を抑えたい方にも安心です。
シーンに応じた賢い選び方を意識すると、より快適に楽しめます。
カロリー・糖質が気になる人の選び方
ブラックコーヒーは、カロリーや糖質を控えやすい選択肢のひとつです。
ラテ系は、ミルクの量を調整できるカスタマイズを取り入れる方もいます。
最近では、低脂肪乳や豆乳を選べる店舗もあり、好みに応じて楽しむことができます。
また、甘さ控えめのシロップを使ったり、砂糖を入れずに素材本来の味を楽しむ方もいます。
カロリー表示を参考にしたり、サイズを小さめにする、飲む時間帯を工夫するなど、自分のライフスタイルに合わせた選び方を考えてみるのも一つの方法です。
飲み残しを防ぐコツ・持ち歩きに便利なケース紹介
マイボトルやタンブラーを活用。
飲みきれる量を意識して選びましょう。
さらに、最近では保温・保冷ができる専用カップやコンビニサイズにぴったりのボトルも登場しています。
飲み残しを防ぐためには、サイズ選びの段階で「今の自分にちょうどいい量」をイメージすることが大切です。
また、こまめに飲むタイミングを決めたり、タンブラーなら家で氷を少し追加して温度を調整する工夫もおすすめ。
ケースによってはバッグに入れてもこぼれにくい密閉型もあり、外出先やオフィスでの活用にも便利です。
おすすめカスタマイズ紹介
ミルク・シロップの追加、氷の量調整など
甘さ控えめにしたり、氷少なめで味を濃くしたり、自分好みに調整OK。
また、ミルクの種類を低脂肪や豆乳に変更したり、キャラメルやチョコレートソースを追加することでデザート感覚にも楽しめます。
氷の量は、たっぷりにしてさっぱり感を出すか、少なめにしてコクを楽しむかで印象が変わります。
さらに、ホイップクリームやシナモンパウダーをトッピングすれば、カフェのような本格アレンジも可能。
季節ごとに変わるおすすめカスタマイズを試してみるのもわくわくしますね。
各店舗のおすすめカスタマイズ例
セブン：ラテ＋キャラメルシロップ。さらにエスプレッソショットを追加すれば、苦味と甘さの絶妙バランスが楽しめます。ホイップをのせてデザート風にするのも◎。
ローソン：ホットミルク追加。そこにキャラメルソースをプラスすると甘さが引き立ち、シナモンパウダーを振りかければスパイシーな風味に。チョコソースの追加で一気にカフェスイーツ感が増します。
ファミマ：抹茶ラテにホイップ追加。さらにチョコレートソースや黒蜜ソースをかけると和スイーツ風に変身。季節限定のフレーバーと合わせると、自分だけの特別な一杯になります。
知って得する！お得な買い方・ちょっとした工夫
アプリクーポン・ポイント還元・セット割引
各社公式アプリでクーポン配布中。ポイ活も忘れずに。
特定の曜日にポイントが増量されるキャンペーンや、ドリンクとスイーツをセットで購入すると割引になることも。
アプリでは新商品の先行情報やクーポン配布のお知らせが届くため、定期的にチェックするのも一つの楽しみです。
SNSや口コミで話題の「ちょっとお得な買い方」を試してみたり、友達紹介キャンペーンやスタンプを集めて無料ドリンクをもらえる特典を活用する方もいます。
季節限定キャンペーン情報
セブンイレブン
春は桜ラテや抹茶系、夏はオレンジやレモンなどの柑橘系フレーバー、秋はスイートポテトやパンプキンスパイスラテ、冬はチョコレートラテやジンジャーブレンドが登場します。
特に秋のさつまいも系はSNSでも人気で、発売を心待ちにする声が多いです。
ローソン
春はストロベリー系、夏はフローズンドリンクやチョコミント、秋はマロンラテ、冬はホワイトチョコレートやキャラメル系が人気。
MACHI caféならではの手作り感が季節限定メニューにも生かされ、限定スイーツと合わせた楽しみ方も話題です。
ファミリーマート
春はさくらミルクや抹茶ラテ、夏はフラッペシリーズが大人気、秋は安納芋や和栗ラテ、冬はショコララテや生キャラメルラテが登場します。
特にフラッペは毎年新作が出るので、ファンの間では「今年はどんな味？」と話題になることも。
エコ・マイカップ情報
マイカップ持参はできる？
ローソンはマイカップOK、セブン・ファミマは基本NG（地域差あり）。
ローソンではマイカップを使うと一部店舗で割引や特典がつく場合があり、エコ意識が高い方に人気です。
店舗によってはカップのサイズ規定や素材指定があり、店員さんに事前確認するのが安心。
最近では保温性の高いステンレスボトルや、コンビニ用に開発された専用マイカップも登場していて、見た目や機能性を楽しむ方も増えています。
持参時の注意点・エコへの取り組み
清潔なカップを持参し、店員さんに一声かけて。
特にふたの形状やサイズがマシンに合うか事前に確認しておくとスムーズです。
エコの意識も広がっており、最近ではSNSでマイカップ利用の投稿をシェアする人や、エコ割引を活用してお得感を楽しむ方も増えています。
店頭のポスターや公式サイトで、各店舗の取り組み内容を事前に調べておくと安心です。
店舗・地域限定情報
試してみたいご当地メニュー特集
旅行先で見つけたらぜひトライしてみてくださいね。
例えば、北海道の夕張メロンラテ（セブン）はクリーミーさとフルーティさが絶妙で、九州の甘酒ラテ（ファミマ）はほっとする甘さが特徴です。
東北のりんごラテ（ローソン）は爽やかで、関西の宇治抹茶ラテ（ファミマ）は本格的な苦味と香りが楽しめます。
さらに、季節によって限定フレーバーが変わるので、訪れるたびに新しい発見があります。
お土産感覚で写真を撮ってSNSにアップする人も多く、旅の思い出作りにもぴったりです。
体験談：こんなときこのサイズが便利！
朝のレギュラー、夜のメガサイズ
朝の通勤はレギュラーで十分、片手で持てる軽さと、短時間で飲みきれる手軽さが魅力です。
仕事前に気分を切り替えたいときや、駅まで歩く間に飲むにはぴったり。
夜のリラックスタイムはメガサイズでたっぷり。
映画を観ながらやお風呂上がりのリラックスタイムに、ゆっくり時間をかけて楽しめるので、長く続く満足感があります。
さらに、休日に自宅でカフェ気分を味わいたいときにも、メガサイズはぴったりです。
友達とのシェア体験談
Lサイズを2人で分けて、カフェ気分を楽しんだという声も。
たとえば、ドライブ中に交代で飲んだり、ピクニックで小さなカップに分けて一緒に楽しんだりと、シーンはさまざまです。
「普段は1人で飲むけど、シェアすると会話も弾んで楽しい」
「一緒に新しいフレーバーを試して、感想を言い合うのが楽しみ」
という口コミもあります。
ちょっとしたカフェタイム気分を手軽に体験できるのが人気の理由です。
ダイエット中に選んだサイズの話
小さいサイズを選ぶことで満足感を得やすいと感じる方もいます。
ブラックコーヒーは糖質を抑えやすい選択肢のひとつです。
また、飲む前に水を一杯飲んでからコーヒーを楽しむ人や、アイスコーヒーの場合は氷多めで量感を工夫する人もいます。
低脂肪乳や豆乳を選べるメニュー、甘さ控えめ・無糖シロップを使ったメニューを選ぶことで、
自分に合ったスタイルで楽しんでいる方も多いようです。
ダイエット仲間とおすすめを共有し合うのも、楽しみ方のひとつです。
口コミ・リアルな声
SNSでは「セブンのアイスコーヒーが神！」や「ローソンのラテが癒し」などの声が多数。
さらに「ファミマの抹茶ラテは和スイーツ好きにぴったり」「ローソンのメガサイズはコスパ最強」など、具体的な感想も多く見られます。
味や量だけでなく、「店員さんの接客が丁寧で嬉しかった」「アプリのクーポンが便利」などサービス面の口コミも参考になります。
リアルな感想は選ぶときの参考に。
新作が出たときはSNSでの盛り上がりや評判をチェックしてから購入するという人も多いようです。
よくある質問（Q&A）
コーヒーのサイズ、実際どれくらい入ってる？
店舗ごとに微差あり。基本は表の容量目安を参考に。
ただし、ホットは泡立ちやミルクの量、アイスは氷の量によって実際に飲める液量が変わります。
たとえばアイスコーヒーは氷を少なめにすると容量が少し増えたり、ホットラテはフォームミルクの分が見た目より少なかったりする場合があります。
レビューでは「Lサイズは想像よりたっぷりだった」「メガサイズは2人で分けても満足」などの声もあり、事前に知っておくと選びやすいです。
カップは持参できる？
ローソンのみ対応。事前確認が安心。
ローソンではマイカップ持参による割引特典がある店舗もあり、リピーターに人気です。
カップのサイズや素材によって対応が異なる場合があるため、初めての利用時はスタッフに確認するのがおすすめです。
また、保温・保冷効果のあるカップを選べば、長時間おいしい温度をキープできます。
最近ではデザイン性の高いオリジナルマイカップを使う人も増えていて、エコ意識だけでなく気分も上がります。
アイスとホットで容量は同じ？
ほぼ同じですが、氷分を考慮するとアイスは実質少なめ。
実際、アイスは氷を少なめに注文することで液量を増やせますし、ホットは泡立てたミルクやフォームで見た目より少なく感じることもあります。
口コミでは「アイスは最後まで冷たくて美味しいけど、量が少なく感じた」「ホットは飲みごたえがあって満足感が高い」という声もあります。
また、店舗によって氷の量の調整が可能な場合もあるので、好みに合わせて調整するのがおすすめです。
マシンの使い方が不安…
店頭のポップや動画案内をチェック。初めての方でも大丈夫。
さらに、最近では公式アプリやYouTubeで操作動画を見られる場合もあり、事前にチェックしておくと安心感が増します。
近くにスタッフがいれば声をかけて相談するのもOKですし、混雑時は操作パネルのイラストや説明文をゆっくり確認してから使うのもコツです。
一度覚えれば次回からはスムーズに利用できるので、緊張せずチャレンジしてみてくださいね。
まとめ
各コンビニの特徴・サイズ比較まとめ
それぞれに個性があるので、気分や好みで選んでOK。
セブンはすっきり系で朝にぴったり、ローソンは濃厚な味わいで午後のリフレッシュに最適、ファミマはまろやかで甘め好きやスイーツ感覚の方に好評です。
各店舗にはカスタマイズや限定メニューがあるので、何度も訪れて試したくなる魅力があります。
さらに健康志向の方やダイエット中の方には、カロリーオフやカフェインレスの選択肢もあり、自分に合った楽しみ方が広がっています。
シーン別・目的別のおすすめ
朝は大きめ、昼はほどほど、夜は小さめと、時間帯での飲み分けを意識すると◎。
朝はしっかり目覚めるためにLサイズ、昼はMサイズでほっと一息、夜はSサイズでカフェイン控えめに。
また、友達とならシェアサイズを選んで一緒に新メニューを楽しむのもおすすめです。
最近では、シーンごとにカスタマイズを変える人も増えていて、例えば朝はブラックでシャキッと、夜はミルクたっぷりで優しい味わいにするなど、自分なりの楽しみ方を見つける人が多いです。
次回コンビニに行くときのチェックポイント
アプリクーポン・限定メニュー・カスタマイズをぜひ楽しんでください♪
さらに、訪問前に公式アプリで最新情報をチェックしたり、SNSで話題の裏技や新作メニューの感想を調べておくのもおすすめです。
時間帯によって混雑状況や品揃えが変わることもあるので、少し早めの時間に行ってみるのも良いかもしれません。
エコ意識の高い方はマイカップを準備し、季節ごとのおすすめドリンクを試すワクワク感もぜひ満喫してくださいね。
